Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odpoczynku - czytanie czegoś kojącego. Zwykle zaparzam herbatę z melisą, która wspiera mi uspokoić umysł. Potem wyłączam ekrany, bo https://lewisxvvc327774.amoblog.com/kiedy-idę-spać-61962978