व्यायाम करें: रोजाना योग और हल्का व्यायाम करें। किशमिश की सहायता से भी आप पाइल्स का घरेलू उपचार कर सकतें हैं। किशमिश का जूस बनाकर पिया जाये तो यह भी बवासीर में बहुत फ़ायदेमंद होता है। किशमिश की कुछ मात्रा लेकर उसे पूरी रात पानी में भिगोकर रखें और सुबह https://piles-treatment-in-noida47936.buyoutblog.com/39063680/the-best-side-of-treatment-of-piles-in-men