إدارة التوتر من خلال تقنيات مثل التأمل، والتنفس العميق، وتنظيم الوقت. الأزمات الاقتصادية يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة النفسية للأفراد من خلال زيادة الضغوط المالية والقلق بشأن المستقبل. تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل، التنفس العميق، واليوغا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وتحسين القدرة على التعامل مع https://messiahav9o5.blog2freedom.com/37613784/العلاقات-النفسية-secrets