Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. Conéctate al presente: Observa todo lo que puedes ver y escuchar en el entorno que te rodea. Una de las estrategias que hacer en caso de ataque de ansiedad es intentar percibir y https://comocalmarlaansiedad64207.fireblogz.com/65899503/como-calmar-la-ansiedad-no-further-a-mystery