La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad. Resumen Prioriza qué necesitas hacer y date tiempo para hacerlo. Llevar un Regulate https://brookskalxg.tinyblogging.com/como-calmar-la-ansiedad-an-overview-78321883