การทำโปรตีนเชคกินเองสามารถทำได้ไม่ยุ่งยาก ใครๆ ก็สามารถทำได้เองที่บ้าน หรือไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน ก็อร่อยได้เพียงแค่ไม่กี่นาที เพียงเลือกจากส่วนผสมที่ชอบ หรือส่วนผสมที่สามารถหาได้มาทำ มีไฟเบอร์จากพืช ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ให้โปรตีนสูง ใช้สารให้ความหวานที่ไม่กระตุ้นอินซูลิน แลคตาซอย นมถั่วเหลือง ยูเอชที รสหวาน Consuming protein shakes at strategic moments can improve their performance. Pu... https://henryj306tuw5.mybuzzblog.com/profile