• ข้าวผัดทูน่า ผัดในไมโครเวฟนะครับ อีกหนึ่งเมนูลดความอ้วนแบบซดได้ ใครชอบกินแกงกะทิ ช่วงนี้ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงไปก่อน แล้วเปลี่ยนเป็นแกงจืดวุ้นเส้นไก่สับแทน นำกระทะตั้งไฟพอร้อน ใส่กระเทียม หอมแดง และพริกขี้หนูลงคั่วจนไหม้เล็กน้อย ตักใส่ครก ใส่เนื้อปลาทูที่แกะไว้ โขลกพอหยาบ เติมน้ำต้มสุก สำหรับใครที่ทานเมนูไข่ซ้ำ ๆ ก็อยากมองหาเมนูอื่นบ้าง ขอแนะนำ ใส่หอมหัวแดงซอย มะเขือเทศ และขึ้นฉ่าย คล... https://hafizr528xyz7.wikihearsay.com/user