เมื่อเลือกที่จะลดน้ำหนักด้วยวิธีการออกกำลังกาย มีบ้างที่จะเจอช่วงที่เบื่อทำให้ไม่อยากออกกำลังกาย ท้อ เหนื่อย หมดกำลังใจ มาค้นหาเหตุที่ทำให้เราเบื่อ และ แก้ไขให้ตรงจุด ไม่ว่าปัญหานั้นจะเป็นอะไร ถ้ามีใจ ทุกปัญหาแก้ไขได้ อย่าเพิ่งยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนการออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ วิ่ง ออกกำลังกาย ข้อดี ข้อเสีย การวิ่งตอนเช้ากับตอนเย็น วิ่งตอนไหนดีกว่ากัน ติดตามนวัตกรรมการวิจัยผลิตภัณฑ... https://tupenil406rst3.luwebs.com/profile