تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات: فهي قد تسبب شعور بعدم الراحة والإزعاج لك ولطفلك في حال الرضاعة الطبيعية. في حال كان طفلك يرضع بشكل طبيعي أو صناعي، فأنتِ بحاجة إلى رعاية ثدييكِ بعد الولادة، إليك بعض الأمور الهامة للعناية بالثدي: وضع عصير الليمون على علامات التمدد مع التدليك بشكل دائري. https://daltonhw120.wikimillions.com/3299608/top_guidelines_of_العناية_بالوزن_بعد_الولادة